Фігура змінюється з віком, і цей процес неминучий. Існує кілька факторів, які твердо дають зрозуміти, скільки вам років, навіть якщо у вас дуже моложаве обличчя.
Далі мова піде про вікові зміни у фігурі, які зрадницьки розкриють ваш вік. Знаючи в обличчя «ворогів» своєї молодості, ви можете почати боротьбу з ними і продовжити красу свого тіла.
- Ключові фактори, що розкривають вік
- Рихлість і в’ялість
- «Рятувальний круг» на талії
- Зайва вага
- сутулість
- Провисання в області ліктів і колін
Ключові фактори, що розкривають вік
Джерело фото: pixabay.com
Рихлість і в’ялість
У тих, хто поступово знижує кількість фізичних навантажень, з віком м’язи замінюються жиром набагато швидше. В середньому організм 40-річної жінки має на 15% менше м’язів, чим в 20 років. Це призводить до того, що все тіло стає пухким і в’ялим. На щастя, це можна легко усунути за допомогою регулярних спортивних тренувань (перевагу краще віддавати силовим вправам). Також можна робити різні косметичні процедури (водоростеві і медові обгортання, масажі, сольові ванни), щоб повернути шкірі тонус.
«Рятувальний круг» на талії
Крім усього вищесказаного, з роками змінюється саме розподіл жиру. Якщо в молодості він осідає переважно в області стегон, надаючи силуету сексуальну округлість, то з віком накопичується переважно на животі, утворюючи «рятівний круг».
Прибрати кілька зайвих сантиметрів в талії можна за допомогою вправ (наприклад, скручування). Також ви можете скористатися знайомим з дитинства спортивним снарядом – обручем. Позитивний ефект буде, якщо приділяти заняттям хоча б по 10 хвилин в день.
Зайва вага
Джерело фото: pxhere.com
З віком підтримувати свою оптимальну вагу стає все складніше, тому що обмінні процеси в організмі природним чином сповільнюються. А адже саме зайві кілограми є основною ознакою, що видає реальний вік жінки. Тому чим старше ви стаєте, тим більше уваги варто приділяти якості споживаних продуктів і їх калорійності. Також необхідно дотримуватися оптимальний водний баланс (пити не менше 2-х літрів води в день), так як рідина виводить накопичені шлаки і токсини, що уповільнюють метаболізм.
Порада! Щоб активізувати свій метаболізм, щодня натще рекомендується випивати склянку води з чайною ложкою меду і часточкою лимона.
сутулість
Наближаючись до старості, людина не тільки втрачає м’язову тканину і додає у вазі, але і стає нижче на кілька сантиметрів через сутулості. Даний природний процес обумовлюється тим, що міжхребетні диски обезвоживаются і стискаються. Для збереження гарної постави, споживайте продукти, збагачені кальцієм (наприклад, сир і молоко), і намагайтеся завжди тримати спину прямо.
Провисання в області ліктів і колін
Коліна та лікті здаються незначним нюансом, однак він здатний звести до нуля всі зусилля жінки по збереженню своєї молодості. Ці зони особливо потребують догляду, але про них часто забувають. У підсумку, провисання і складки на колінах і ліктях відразу ж видають вік жінки. Щоб уникнути цього, регулярно зволожуйте шкіру в цих зонах за допомогою живильних масок на масляній основі або спеціальних кремів.
Щоб зберегти молодість як можна довше, важливо знати основні ознаки, які здатні видати реальний вік. В цьому випадку ви зможете докласти зусиль по їх усуненню.
